3年間、GLP1ダイエットを続けたら、どうなるか?

「GLP1ダイエットは、どのくらい続けたらいいのですか?やめたら、どうなりますか?」という質問を受けることが多いので、3年間継続した場合の、海外データを紹介します。特にQOL(生活の質)について評価した結果です。

 

参考文献は 以下の文献です。英語です。サクセンダ3.0mgを対象としています。
improvements in health-related quality of life over 3 years with liraglutide 3.0mg compared with placebo in participants with overweight or obesity。Clinical Obesity, 8:1-10, February, 2018

 

結論から話しますと、

 

physical function , 身体的機能の向上
Self estimatin,  自尊心の向上
Sextual life,  性生活の向上
Public distress, 公的な場でのストレス
Work,  仕事上での向上

 

などが認められます。プラセボ群、つまり、このGLP1ダイエットをうけなかった人たちと比較すると、Odds比は2倍以上になります。

 

他にも、

 

身体に痛みがあった部位が解消したり(膝痛?)
バイタリティが向上したり、
情緒的な改善が認められたり、
メンタルな面でも健康になることが証明されています。

 

このようにGLP1ダイエットは、継続すれば長期にわたって健康にとって望ましい効果をもたらすことが2018年になって報告されています。糖尿病発症予防、睡眠時無呼吸症候群の改善に寄与するのは言うまでもありません。また、特に膝が痛いからGLP1ダイエットを始めたいという動機の方にとっては、この報告は朗報だろうと思います。

 

ダイエットには、ついつい、短期的な減量効果ばかりを求めがちですが、長期にわたってダイエットを継続することで健康的な生活をとりもどせます。

 

GLP1ダイエットでは糖質制限など行う必要はありません。国際的には糖質制限は無価値なので無視してください。GLP1ダイエットは脂油類を食べられなくなるので、むしろ、炭水化物系は大丈夫です。その意味では日本人にはむいていて、長期的に安心して継続できるダイエットだといえます。