生理開始からダイエット・・そして継続

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ダイエットナース　いわぶっちゃんです・。

 

このニックネーム？というんでしょうか、一人歩きしているようで、検索キーワード
が、「ダイエットナース　いわぶっちゃん」でブログがでてくるのには、ビックリ！

 

ナースの親友には、「有名人だよ」といわれてしまいました。ですが、私は万が一(ありえないですが)有名人になったとしても、忠実・潔白・謙遜を忘れないようにしていきたいと思っています。
けして、「住む世界が違う」などと言わないで欲しいと思うのでした。

 

昨日、東京ドームで巨人対DNAの野球観戦招待していただいたので、行ってきました。
東京ドームはポールマッカートニーのライブ以来でした。
一緒に観戦した友人にも「痩せた、痩せた」と言われて、ウキウキ。。

 

いわぶっちゃんの年齢は、干支からバレバレですが、年齢的には更年期から閉経をむかえる年です。でもまだ、生理は毎月定期的にあります。

 

生理前は食欲を増しますよね。また、プロゲステロンというホルモンの影響で、身体に
水分をため込みやすく、むくみやすく、便秘にもなりやすいです。そのために、体重は
減りにくいのです。

 

ですが、生理がはじまってから、プロゲステロンの影響を受けにくくなり、むくみや、便秘が解消されて、体重が減りやすくなるんです。

 

いわぶっちゃんもですが、体重に一喜一憂しますが、ダイエット中は、栄養バランスのとれた食事を生理前からしていって、生理中から一気に体重を減らすというのは、いかがでしょうか？実践してみました。このあとがキツイ・・。

 

ダイエットナース　岩渕　予志子著