正しい体重の測り方ってありますか

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「 最後のダイエット 」の 連載

 

Q4　正しい体重の測り方ってありますか

 

A　ふだん体重計にのっていない人は、 自分は軽いと信じがちです。 

 

ですから最低１日１回は、必ず体重計にのるようにしましょう。 体重は１日うちでも変動するので、 決まった時間に測定するのがたいせつ。

 

最も安定した体重といわれるのは、 朝、 起きてトイレに行った後だといわれています。

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出典　　 最後のダイエット
　　　　 鈴木吉彦 著　　(株) 主婦の友社　発行