正しい体重の測り方ってありますか

「 最後のダイエット 」の 連載

 

Q4 正しい体重の測り方ってありますか

 

A ふだん体重計にのっていない人は、 自分は軽いと信じがちです。 

 

ですから最低1日1回は、必ず体重計にのるようにしましょう。 体重は1日うちでも変動するので、 決まった時間に測定するのがたいせつ。

 

最も安定した体重といわれるのは、 朝、 起きてトイレに行った後だといわれています。

 

出典   最後のダイエット
     鈴木吉彦 著  (株) 主婦の友社 発行