正しい体重の測り方ってありますか
「 最後のダイエット 」の 連載
Q4 正しい体重の測り方ってありますか
A ふだん体重計にのっていない人は、 自分は軽いと信じがちです。
ですから最低1日1回は、必ず体重計にのるようにしましょう。 体重は1日うちでも変動するので、 決まった時間に測定するのがたいせつ。
最も安定した体重といわれるのは、 朝、 起きてトイレに行った後だといわれています。
出典 最後のダイエット
鈴木吉彦 著 (株) 主婦の友社 発行
